수요일 퇴근후 스트레스풀기 운동 다이어트킥복싱 쌍문탑짐

수요일 퇴근후 기초체력 다이어트킥복싱 

운동하며 건강챙기고 스트레스날리고~

기초체력 크랩기기

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휴식없이 바로 샌드백 원투원투 레스고!!

중간중간 버피로 전환!! 

마무리는 스쿼트 맨몸 100개 가즈아!

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