금요일 오전운동 오전 여성분들 금요일 오전을 뜨겁게 만들었는데요 여성분들이 하고자하는 열정이 너무 뜨거워 화상입을 뻔 했습니다 ㅋㅋ
샌드백 너무세게 때리고 차고 정강이가 멍이드는줄도 모르고
열심히 하네요~ 이러다 다이어트 금방될것 같네요~^^
뜨거운 금요일 더뜨겁게 관장님 미트 잡아주시면서 심장박동은 최대치까지 끌어 올려봅니다 쌍탑 여성회원님들 원투 미들킥 차는 실력이 예사롭지 않은데요~ㅋㅋ
미트치기 끝나고 바로 기초체력또
들어갑니다~
파워 스킵(power skips)운동
에어로빅처럼 보이겠지만
아니구요 타바타운동으로 4분동안
진행하는데요 생각처럼
쉽지 않아요~^^ 오전운동 끝!
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어승훈
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